A terapia vai te auxiliar a lidar com:
Atendo pessoas que querem compreender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos para viver com mais leveza e autenticidade. Algumas das principais demandas incluem:
Burnout
Para quem sente exaustão emocional e mental no trabalho, dificuldade em desconectar e a sensação de estar no limite o tempo todo.
Depressão
Para quem sente um vazio constante, dificuldade em encontrar prazer na vida e uma falta de motivação que parece não ter explicação.
Ansiedade
Para quem se sente constantemente preocupado, com pensamentos acelerados e a sensação de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento.
Relacionamentos
Para quem enfrenta desafios em seus relacionamentos interpessoais, seja no âmbito amoroso, familiar ou profissional, e quer construir conexões mais saudáveis.
Autoestima e confiança
Para quem sente que precisa se reafirmar o tempo todo ou tem dificuldade em reconhecer o próprio valor.
Autoconhecimento e propósito
Para quem busca compreender melhor a si mesmo, encontrar significado na existência e tomar decisões mais alinhadas com quem realmente é.
Como Funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
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Exploração e entendimento
Identificamos juntos os desafios que você enfrenta e como eles afetam sua vida.
Estratégias e ferramentas
Desenvolvemos formas práticas para lidar com pensamentos, emoções e comportamentos de maneira mais saudável.
Aplicação e transformação
Você começa a colocar essas estratégias em prática no dia a dia, trazendo resultados concretos para sua vida.
Os Principais Benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental
Descubra como essa abordagem prática e eficaz pode transformar sua forma de pensar, sentir e agir, trazendo mais equilíbrio emocional, autoestima e qualidade de vida.
Redução de Sintomas
A terapia oferece um espaço seguro para identificar e trabalhar os sintomas que impactam sua qualidade de vida, como ansiedade, depressão, estresse e insônia.
Melhora no Controle Emocional
Através da terapia, você aprende a reconhecer, entender e gerenciar suas emoções de forma saudável. Isso permite lidar melhor com situações desafiadoras, reduzindo reações impulsivas
Aumento da Autoestima e Autoconfiança
A terapia trabalha para fortalecer a conexão consigo mesmo, ajudando a reconstruir uma imagem positiva e realista de quem você é.
O que esperar de mim…
CRP 05-71276
Sou psicólogo e trabalho de forma direta e estratégica, ajudando meus pacientes a enxergar suas questões com mais clareza e a encontrar soluções práticas. Minha abordagem é acolhedora, mas também desafiadora – terapia comigo não é só escuta, é transformação.
Além disso, tenho bom humor e gosto de criar um ambiente leve e acolhedor. Acredito que a terapia pode ser profunda sem ser pesada, e que boas reflexões andam lado a lado com uma conversa autêntica. Se você busca um espaço com questionamentos inteligentes e ferramentas reais para mudança, podemos trabalhar bem juntos.
Um lugar para cuidar de você, conheça nossa estrutura
Bem-vindo(a) ao meu consultório, localizado no Livance Pinheiros, um espaço pensado para oferecer conforto, privacidade e acolhimento no coração de São Paulo. Aqui, você encontrará um ambiente seguro e tranquilo, onde poderá se dedicar ao seu processo de autoconhecimento e transformação.
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Você ainda está com alguma dúvida?
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A terapia é para mim?A terapia pode ser benéfica para qualquer pessoa que esteja passando por desafios emocionais, psicológicos ou relacionais, ou que simplesmente queira se conhecer melhor e desenvolver habilidades para lidar com as dificuldades da vida. Se você sente que está enfrentando problemas que interferem no seu dia a dia, como ansiedade, depressão, estresse, luto, dificuldades nos relacionamentos ou baixa autoestima, a terapia pode ser uma excelente ferramenta para ajudá-lo a superar esses obstáculos.
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Como funcionam as sessões de terapia on-line?As sessões de terapia on-line funcionam de maneira semelhante às sessões presenciais, mas são realizadas por meio de plataformas digitais seguras, como videochamadas. Você pode participar de qualquer lugar, desde que tenha um dispositivo com acesso à internet e um ambiente privado para garantir sua confidencialidade.
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Como funciona a frequência de sessões?A frequência das sessões de terapia varia de acordo com suas necessidades e objetivos. No início, é comum que as sessões ocorram semanalmente, pois isso ajuda a estabelecer um vínculo terapêutico e a manter um ritmo consistente de trabalho.
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Quanto tempo demora o processo de terapia?O tempo de duração do processo de terapia depende de vários fatores, como os objetivos estabelecidos, a complexidade das questões trabalhadas e o seu engajamento no processo. Algumas pessoas podem sentir melhoras significativas em poucas sessões, enquanto outras podem precisar de um acompanhamento mais prolongado para alcançar os resultados desejados.
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